Le renforcement musculaire consiste en la pratique de séances d’exercices physiques ciblés, d'intensité variable. Elles ont pour but de favoriser, globalement, la résistance de votre corps
Accessible à tous selon l’intensité à laquelle il est réalisé, concourt à redonner au corps force et tonus, en agissant tel un anti-âge. Cela dit, ne confondons pas renforcement musculaire et musculation : le premier n’exige pas de soulever ou de tirer de lourdes charges et ne fera pas augmenter votre masse musculaire. Cette discipline fera principalement travailler votre corps grâce à son propre poids et à la répétition de mouvements.
